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数字阅读|以“读”攻毒,筑起“心理”防线

信息来源:发布日期:2020-02-07浏览次数:204 字号:[ ] 色彩调节:

疫情严峻的当下,一线医务人员筑起病毒的防线,我们也要筑起心理的防线。“心理”防疫有两层意思,一是知道防范新型冠状病毒的具体知识,并且提高体质,行动起来;二是有一个良好的心态从容应对,强大自己的内心。

本书单为您推荐这两方面的书,让我们携起手来,打赢这场防疫战。

 

01《我是怎样摆平焦虑的》

作者:卡尔·弗农

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我们并不是要消除焦虑这种情绪,而是要学会摆正焦虑的天平。

 

02《每一种孤独都有陪伴》

作者:武志红

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愿你拥有被爱照亮的生命,让爱和自由在家人、爱人之间流动!

 

03《危言出没:身体请注意》

作者:果壳

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捍卫真相与细节,一切谣言将在这里被终结。树立理性思考的生活方式,让轻信与盲从止于科学!

 

04《无病时代》

作者:大卫·阿古斯

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关于健康,唯一的答案,就是真正了解我们的身体,跟医师开诚布公地讨论,从自己的价值体系出发做抉择,量身定做一套适合个人体质的疗法,才能活出健康圆满的人生。

 

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